Não passe vontade

Esse é um outro mito, que para emagrecer devemos nos privar de tudo que é ‘gostoso’. Não entre em uma dieta com essa mentalidade, senão ela logo desanda.

O segredo de um emagrecimento saudável e duradouro está na reestruturação da sua mente e do seu organismo, ou seja, a famosa reeducação alimentar.

Se você se privar dos seus alimentos prediletos isso pode gerar diversas reações no seu organismo e no seu psicológico.

Por exemplo, você está com vontade de comer pizza, e você fica por dias e dias negando sua vontade, com aquele mantra se repetindo ‘estou de dieta’, quando você finalmente ceder a sua vontade e acredite, todos cedemos, você não se contentará com apenas uma fatia, você vai comer duas, três, dai pra mais.

Mas se naquele mesmo dia que te bateu muito aquela vontade, você vai, come um pedaço de pizza e pronto, volte a dieta normalmente.